DRK-Online-Kursangebote Wirbelsäulengymnastik und Pilates

   Wegen der Corona Virus-Verbreitung können derzeit keine DRK Seniorengymnastik-Angebote stattfinden. Diese erzwungene Pause soll ab April mit einem Online-Angebot überbrückt werden. Schon mit ein paar Minuten Bewegung tut man seinem Körper etwas Gutes. Der DRK-Kreisverband Heilbronn bietet nach den Osterferien je einen Kurs in Wirbelsäulengymnastik und Pilates an. Beide Kurse starten am Di, den 13.04. 2021 unter der Leitung von Sonja Walter. Treffpunkt ist die online-Plattform „zoom“. Der Kurs Wirbelsäulengymnastik findet von 09:00 – 09:45 Uhr statt Die Übungsleiterin unterstützt Teilnehmer*innen dabei, die Übungen richtig auszuführen. Der  Termin, immer zur gleichen Uhrzeit erleichtert es außerdem, die Übungen regelmäßig durchzuführen. Dieses Angebot richtet sich üblicherweise an Menschen ab dem 60. Lebensjahr und berücksichtigt mögliche körperliche und gesundheitliche Einschränkungen der Teilnehmer, die mit Spaß und guter Laune etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf Übungen, die den Rücken stärken. Auf Bodenübungen wird verzichtet. 10 Termine kosten 20,-- € Der Pilates-Kurs findet von 10:00 – 10:45 Uhr statt und richtet sich an alle, die sich während der Corona-Zeit regelmäßig in einer festen Gruppe treffen möchten, um unter professioneller Anleitung aktiv zu bleiben und den gesamten Körper zu stärken und gleichzeitig zu entspannen. Hier wird die  ganzheitliche Kombination aus Dehnungen, Mobilisation und Kräftigung für den Körper aufgezeigt. Ruhige, konzentrierte Übungen schließen sich an. 10 Termine kosten 36,--€. Bei Interesse freuen wir uns über Ihre Anfrage oder Anmeldung unter der E-Mail-Adresse: sonja.walter(at)outlook(dot)com