Wenn der Körper abbaut, lässt bei manch älteren Mitbürgern das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten nach. Neue Sicherheit kann mit der Teilnahme am DRK Gymnastikprogramm für Senioren gewonnen werden.
Je älter man wird, desto größer wird die Zahl dramatischer Stürze im eigenen Haushalt, die Häufigkeit der Unfälle nimmt zu. Hier sollten Stolperfallen im häuslichen Umfeld der Wohnung beseitigt werden und Sturzprophylaxe betrieben werden. Türschwellen und unbefestigte Teppiche können solche darstellen. Gefahrenherde im Haus lassen sich oft ohne großen Aufwand beheben.
Gerade jetzt bei Schnee und Eis sollten Schuhe eine rutschfeste Sohle haben, raten die engagierten DRK Übungsleiterinnen und weisen in den wöchentlichen Gruppenstunden auf die Gefahren Zuhause und unterwegs hin.
Ein erfolgreiches Programm zur Sturzverhütung halten die DRK Gymnastikgruppen im Stadt-, und Landkreis bereit. Mit besonderen Übungen soll Unfällen vorgebeugt werden. Diese werden ins Programm regelmäßig mit aufgenommen. Ob Beine oder Arme, der Rücken und die Hände. Das Programm beansprucht nach und nach alle Bereiche des Körpers. Je nach Übungsleiter werden Schwerpunkte gesetzt, oder den Wünschen der Teilnehmer angepasst. Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Durch die vorbeugenden Maßnahmen kann so auch das Sturzrisiko aktiv reduziert werden.
Einmal die Woche finden in vielen DRK Ortsverein im Stadt-, und Landkreis Heilbronn die Übungsstunden statt.
Informationen zu den Gruppen gibt es beim DRK unter Tel. 07131-6236 24 bei S. Hofmann-Sütterle